Dbf 31/5/26 Dbf 31/5/26

Nasya en Ayurveda: fisiología nasal, equilibrio de Kapha y salud respiratoria

Qué es Nasya en Ayurveda y cómo se relaciona con la fisiología nasal, la respiración y el equilibrio de Kapha.

Dbf 16/5/26 Dbf 16/5/26

Ritmo circadiano y Ayurveda: por qué el horario de las comidas influye en la digestión

El Ayurveda ya explicaba que la digestión depende del momento del día. Qué dice la cronobiología moderna sobre el horario de las comidas y el metabolismo.

Dbf 30/4/26 Dbf 30/4/26

Primavera y digestión: por qué Agni se vuelve irregular en esta estación

Por qué la digestión puede volverse irregular en primavera según Ayurveda. El papel de Agni, Kapha y la adaptación estacional del metabolismo.

Dbf 9/4/26 Dbf 9/4/26

Udvartana: fundamentos ayurvédicos del masaje seco y su papel en el equilibrio de Kapha

Qué es Udvartana en Ayurveda, para qué se utiliza y cómo actúa sobre Kapha y meda dhatu. Fundamentos clásicos y lectura fisiológica actual.

Dbf 28/3/26 Dbf 28/3/26

Primavera y exceso de Kapha: por qué aparecen pesadez, inflamación y apatía

Por qué aparecen pesadez, inflamación y apatía en primavera según Ayurveda. Kapha elevado y adaptación estacional.

Dbf 10/3/26 Dbf 10/3/26

Cansancio primaveral, alergias y digestión: lectura ayurvédica de los síntomas estacionales

Por qué aparecen cansancio, alergias y digestión irregular en primavera según Ayurveda. Lectura estacional con base clínica.

Dbf 24/2/26 Dbf 24/2/26

Kapha en movimiento: inflamación, mucosidad y pesadez al final del invierno

Por qué aparecen inflamación, mucosidad y pesadez al final del invierno según Ayurveda. Kapha movilizado y transición estacional.

Dbf 8/2/26 Dbf 8/2/26

Ayurveda y la transición invierno–primavera: por qué febrero no es un mes neutro

Qué ocurre en el cuerpo en febrero según Ayurveda. Transición invierno-primavera, Kapha en movimiento y paralelismos con la fisiología moderna.

Dbf 27/1/26 Dbf 27/1/26

Ayurveda y sistema nervioso en invierno: ojas, cansancio y estrés silencioso

Cómo explica el Ayurveda el cansancio y el estrés silencioso en invierno. Ojas, sistema nervioso y paralelismos con la ciencia moderna.

Dbf 10/1/26 Dbf 10/1/26

Ayurveda en invierno: metabolismo lento, Kapha y aumento de peso

Cómo explica el Ayurveda el metabolismo lento y el aumento de peso en invierno. Kapha, agni y claves para evitar el estancamiento físico y mental.

Dbf 17/12/25 Dbf 17/12/25

Seguridad y contraindicaciones: uso responsable de adaptógenos (ashwagandha, tulsi) en estilo de vida

Todo lo esencial para usar ashwagandha y tulsi con seguridad: cuándo sí, cuándo no, dosis culinarias, interacciones y señales de alerta.

Dbf 5/12/25 Dbf 5/12/25

Nutrición ayurvédica por dosha: menú de 24 horas con base práctica

Un día completo de comidas ayurvédicas por dosha, con fundamentos y pautas prácticas.

Dbf 26/11/25 Dbf 26/11/25

Ayurveda y salud metabólica: dieta Kapha-balance y perfil lipídico

Guía Kapha-balance para apoyar el colesterol y triglicéridos: qué comer, evidencia y plan práctico de 4 semanas.

Dbf 9/11/25 Dbf 9/11/25

Especias antiinflamatorias en cocina ayurvédica: cúrcuma, jengibre y pimienta negra

Revisión práctica y rigurosa de cúrcuma, jengibre y pimienta negra: evidencia antiinflamatoria, cómo usarlas y seguridad.

Dbf 18/10/25 Dbf 18/10/25

Hidratación y digestión en Ayurveda: agua tibia, especias y tiempos de comida

Guía práctica y rigurosa: agua tibia, especias carminativas y horarios de comida para una mejor digestión y descanso.

Dbf 28/9/25 Dbf 28/9/25

Supraconciencia (Dr. Manuel Sans Segarra) y Ayurveda: estrés y eje HPA

Explora el diálogo entre la supraconciencia (Dr. Manuel Sans Segarra), la meditación y las terapias ayurvédicas en la regulación del eje HPA y el estrés.